error close
error close
Guest Login
Back
-
1 hr | $ 22.00
Snow Strong: Ski Conditioning Class
A class designed to support skiers of all levels throughout the winter season. Un cours conçu pour accompagner les skieurs de tous niveaux tout au long de la saison hivernale. A class designed to help skiers of all levels throughout the winter season. This session combines targeted mobility exercises, active stretching, muscle strengthening, and stability to improve movement efficiency, recovery, and injury prevention. We will focus on key areas for downhill and cross-country skiing: hips, hamstrings, ankles, knees, back, and shoulders. Whether you are a recreational skier or preparing for an event such as the Gatineau Loppet, this class will help you move with greater ease, resilience, and confidence throughout the season. Un cours conçu pour aider les skieurs de tous niveaux tout au long de la saison hivernale. Cette séance combine des exercices de mobilité ciblés, des étirements actifs, du renforcement musculaire et de la stabilité afin d'améliorer l'efficacité des mouvements, la récupération et la prévention des blessures. Nous nous concentrerons sur les zones clés pour le ski alpin et le ski de fond : les hanches, les ischio-jambiers, les chevilles, les genoux, le dos et les épaules. Que vous soyez un skieur récréatif ou que vous vous prépariez pour un événement tel que le Loppet de Gatineau, ce cours vous aidera à bouger avec plus d'aisance, de résilience et de confiance tout au long de la saison.
-
KLIMAT WAKEFIELD 919 CHEMIN RIVERSIDE WAKEFIELD, QC Canada, J0X 3G0